Логотип Спортион.ru beta

Что такое фитнес?

Пнд, 10/10/2011 - 09:56 3827

Слово «фитнес» произошло от английского «to be fit», что означает «быть в форме»

На вопрос о том, что же такое фитнес, нет однозначного ответа. Некоторые так называют здоровый образ жизни, другие рассматривают комплекс спортивных упражнений. Первоначально слово «фитнес» произошло от английского «to be fit», что означает «быть в форме». Данное понятие включает в себя целую систему: культуру, режим питания, взгляды на жизнь и здоровье. Фитнесом занимаются те, кто всегда желает иметь отменное здоровье.

Занятия фитнесом направлены на улучшение физического состояния человека, а именно:

  • улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • развитие гибкости;
  • тренировку мышц;
  • увеличение силы и мощности;
  • развитие чувства равновесия;
  • улучшение координации движений;
  • тренировку реакции и быстроты действия;
  • стабилизации нормального соотношения объема мышечной и жировой тканей в организме.

Своими истоками фитнес обязан бодибилдингу.

Своими истоками фитнес обязан бодибилдингу. Но с той разницей, что второй направлен на увеличение мышечной массы, в то время как фитнес был разработан американцами для тех, кто страдает ожирением и хочет вновь вернуть прежние подтянутые формы. Соревнования по фитнесу больше напоминают конкурс красоты, в котором спортсмены показывают свою ловкость и элегантность. За чрезмерную мышечную массу их могут просто дисквалифицировать.

Разновидности фитнеса

Фитнес — это, своего рода, индивидуальная оздоровительная программа, позволяющая на продолжительный срок изменить форму тела.

Фитнес — это, своего рода, индивидуальная оздоровительная программа, позволяющая на продолжительный срок изменить форму тела. Занятия данным видом спорта предусматривают не только физические тренировки, но сочетание их со специальной диетой, подобранной в зависимости от особенностей каждого человека: его фигуры, состояния здоровья, строения тела или возраста.

Общий фитнес разбивается на несколько спортивных дисциплин: фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и другие. В последнее время, с ростом популярности экстремальных видов спорта, некоторые элементы подготовки к ним также включены в комплекс упражнений фитнеса.

Впервые фитнес проник в России вместе с открытием границ, во времена перестройки, и с тех пор неизменно набирает популярность.

Автор: Ольга Ляшенко

Список казанских фитнес-клубов →

← все записи

Комментарии:

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана