Логотип Спортион.ru beta

Борьба с сидячим образом жизни

Современный человек чаще ведет сидячий образ жизни, что негативно сказывается на его фигуре, а также физической подготовке. Специалисты подсчитали, что среднестатистический житель мегаполиса в день проходит не более одного километра.

Так, на работу нас везет машина, днем мы сидим за компьютером, домой возвращаемся тоже на машине, а вечером уже пора спать. Это способствует появлению лишнего веса, нестабильного давления, плохой работы сердца. Чтобы исправить эту ситуацию, необходимо каждый день заниматься физическими упражнениями.

Правильный выбор

Лучшим решением станет купить тренажеры для дома, которые представлены в широчайшем ассортименте. Последний момент несколько усложняет выбор, поэтому представляем вам несколько рекомендаций, которые позволят вам совершить правильный выбор. Итак, какой должен быть тренажер для использования дома?

  • компактным, что позволит ему спокойно разместиться даже в квартире;
  • качественным – тогда купленное оборудование сможет прослужить вам долгое время без каких-либо проблем;
  • простым в использовании - чтобы с управлением смог справиться даже ребенок;
  • доступным – необязательно останавливаться на моделях с многочисленными функциями, многие из которых вы не будете использовать, для тренировок вполне подойдет средний вариант;
  • безопасным, что особенно актуально, если у вас дома маленький ребенок. В этом случае лучше останавливаться на моделях с функциями блокировки.

Современные тренажеры вполне отвечают всем этим условиям, поэтому подобрать оптимальный вариант не составит особого труда. Следующим вопросом, который задает себе покупатель: куплю тренажер, но какой именно? Это могут быть велодорожки, степпер, беговая дорожка, эллипсоид и другие.

Какой результат хотите получить?

Здесь стоит опираться лишь на собственные цели: избавиться от лишнего веса, повысить тонус, накачать мышцы и т.д. Каждый отдельный тренажер выполняет свои функции и имеет строгое предназначение:

  • убрать лишние сантиметры с ягодиц и бедер помогает степпер, который отличается невысокой стоимостью и компактными размерами;
  • накачать мышцы спины, груди и плечевого пояса – подойдет модель степпера, оснащенная специальными рычагами для рук. Также приветствует эллиптические или комплексные тренажеры;
  • натренировать ноги – идеальным вариантом станет велотренажер, который дает наибольшую нагрузку на ноги;
  • сбросить лишний вес – с этой задачей эффективно справляется беговая дорожка, причем вес уходит со всех проблемных зон (руки, бока, ягодицы, ноги);
  • улучшить работу сердца – остановите свой выбор на велотренажере или беговой дорожке;
  • избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах помогает велотренажер и для этого потребуется всего несколько месяцев тренировок.

В зависимости от результата, который вы желаете получить, стоит определять подходящую модель тренажера. Сделать выбор не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Если же вы запутались в функциях, то всегда можно обратиться за помощью к консультантам.

← «cпортивные» статьи

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана