Логотип Спортион.ru beta

Выбираем степперы для дома: разновидность, польза и эффективность тренажеров

Выбираем степперы для дома: разновидность, польза и эффективность тренажеровСтеппер – это тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице. Свое название он получил от английского слова step – шаг. Этот тренажер был создан для тренировки икроножных и ягодичных мышц, мышц голени, а также бицепсов бедра. С его помощью будет очень трудно набрать мышечную массу, но с такими задачами, как поддерживание тела в тонусе, избавление от целлюлита и детализация мышечной массы, он справляется на «отлично».

Виды степперов для дома

Итак, все степперы для дома можно разделить на несколько видов, в основе классификации которых лежат несколько признаков. Например, по типу сопротивления они бывают механические и электромагнитные, а по зависимости от хода педали – зависимыми и независимыми. Каждый из этих видов имеет свои преимущества, но самыми популярными из них являются мини-степперы. На этих аппаратах отсутствует сложная электроника и поручни, за которые можно было бы держаться, а есть только две платформы для ног. Главными преимуществами таких тренажеров являются их компактность, простота использования и стоимость. Да и цены на них можно назвать довольно демократичными, особенно если сравнивать их с более дорогими силовыми или кардиотренажерами.

Кроме того, в продаже имеются эллиптические степперы, которые называют кройс-тейнерами. Они похожи на гибрид качели и мини-степпера: то есть ноги у человека будут стоять на плавающих педалях, а руки держаться за специальные поручни. Человек должен будет перебирать не только руками, а и ногами, что делает нагрузку на колени и позвоночник меньше, чем в других моделях. Поэтому такие тренажеры пользуются повышенным спросом.

В чем состоит польза таких тренажеров?

Польза и эффективность степперов состоит в том, что с их помощью можно укрепить мышцы, исправить осанку, избавиться от целлюлита, сбросить лишний вес и поправить свое здоровье в целом. Причем сделать это можно за сравнительно короткое время, главное – правильно подобрать программу тренировки, тогда результаты можно будет увидеть уже через несколько занятий. Регулярные тренировки в домашних условиях будут очень полезны.

Купить тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице, можно, обратившись в интернет-магазин. Здесь любую понравившуюся модель можно будет долго рассматривать, почитать о ней отзывы и только потом сделать заказ. Если товар будет в наличии, то его доставят клиенту на дом прямо со склада в Москве в течение нескольких дней.

← «cпортивные» статьи

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана