Логотип Спортион.ru beta

Самомассаж – эффективное средство от тревоги и депрессии

Каждый человек рано или поздно по любому поводу испытывает страхи, тревоги и волнения, вызванные различными стрессами. Нередко ситуация выходит из-под контроля и негативные психические процессы приводят к затяжной депрессии, которую вылечить порой практически невозможно. Многие выходят из положения, обращаясь за помощью к психотерапевту. Но и этот метод не всегда срабатывает, а если и помогает, то только на какое-то время.

цены и отзывы

В результате многочисленных исследований и опытов отечественные и зарубежные спортивные психологи пришли к единому мнению о пользе самостоятельного релаксирующего массажа. Наиболее продуктивный метод расслабления – самомассаж ног и стоп. Выполнение плавных, постепенных и с небольшим ускорением манипуляций волшебно сказывается не только на состоянии ног, но и на всем состоянии здоровья человека.

Специалисты рекомендуют бороться с тревогой и депрессией с помощью сочетания теплой ванны и самостоятельного массажа. Оптимальная температура воды и правильно выполненный массаж быстро разогревают мышцы ног и стимулируют их кровообращение. Таким образом, выполнение простых движений в области ног позволяет добиться настоящего релаксационного эффекта, отвлечься от беспокойных мыслей и полностью раствориться в умиротворяющей обстановке.

Для получения максимального эффекта специалисты предлагают делать самомассаж не с помощью рук, а с использованием профессиональных массажеров. Массажные ролики и воздушные подушки разомнут и разогреют все группы мышц. В идеале посетить массажный кабинет в Санкт-Петербурге и воспользоваться услугой комплексного массажа стоп, лодыжек и голеней. Уже после первой массажной процедуры будут заметны первые результаты: снимется напряжение, ускорится кровообращение, улучшится самочувствие, а походка станет легкой и уверенной.

← «cпортивные» статьи

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана