Логотип Спортион.ru beta

Баня: за и против

Чтобы расслабиться после напряженных рабочих дней, тренировок, отдохнуть, приятно провести время в компании родных, знакомых, люди едут в баню или сауну. Традиционно в нашей стране было принято париться в банях. Раньше банька имелась почти в каждом дворе. Сейчас построить сауну, баню могут позволить не все. Но если вы решились на это, то материалы для сауны можно купить в любом крупном строительном супермаркете. Так или иначе, баня имеет много своих достоинств и недостатков.

Основная масса известных спортсменов не отказывает себе в удовольствии лишний раз попариться в бане или сауне после соревнований. Во внутреннем обустройстве такого помещения важно все, начиная с того, каким будет освещение бани, и заканчивая сортом и размером веников для парки.

Преимущества банных процедур:

  1. Полное расслабление организма.
  2. Снятие морального и физического напряжения.
  3. Усиление притока крови к мышцам, что способствует улучшению умственной и физической деятельности.
  4. Лечение острых респираторных заболеваний.

Недостатки:

  1. Нельзя посещать после сильного переутомления.
  2. Обостряет хронические заболевания.
  3. Если имеются заболевания сердца, то это может поспособствовать неблагоприятным последствиям со здоровьем, вызвать инфаркт миокарда или инсульт.

Необходимо помнить эти основные положительные и отрицательные моменты времяпрепровождения в бане и очень ответственно подойти к ее посещению. Нужно почаще проводить проверки и ремонт парогенераторов, проводить дезинфицирующие мероприятия внутри сауны. Необходимо пересмотреть сам дизайн «парилки», чтобы он радовал глаза уставших спортсменов, а внутренняя ухоженность и чистота напоминали о спокойствии и победе. Помните, что главное – не переборщить. Даже самый крепкий, здоровый чемпион может почувствовать себя плохо, если проведет в бане больше отведенного на данную процедуру времени. Соблюдайте пределы, дабы сохранить здоровье и жизнь.

← «cпортивные» статьи

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана