Логотип Спортион.ru beta

Чтобы уменьшить объем желудка...

Нужно совсем немного:

  1. Объем желудка зависит от количества потребляемой пищи. Кушаешь больше — желудок растягивается, кушаешь меньше — сужается. Поэтому, если со времени последнего приема пищи не прошло трех часов, то лучше вместо еды выпить стакан воды.
  2. С каждым разом старайтесь уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Откажитесь от булочки, чашки кофе. Ограничьтесь, например, завтраком только в виде каши. Постепенно желудок начнет подстраиваться под новое количество еды, уменьшаясь в размерах.
  3. Когда желудок сокращен, то с особым вниманием следите за количеством потребляемого. Нельзя допускать перееданий, которые могут случиться при застольях, банкетах, пикниках. Минутная слабость может обернуться тем, что желудок начнет расширяться.
  4. Кушайте чайной ложкой, ведь это позволит более тщательно пережевывать пищу, что заметно облегчит работу для желудка.
  5. Культура питания может стать важным фактором в борьбе с излишним потреблением еды. Нельзя торопиться быстрее уйти со стола, возле которого должна быть создана приятная атмосфера. Хорошая, вкусная еда может остаться без внимания, если на нее не обращать внимания, а смотреть, скажем, телевизор. Жуйте, прожевывайте, чувствуйте вкус и наслаждайтесь им!

Данные рекомендации помогут вам естественным путем сократить габариты желудка. Эти советы не имеют вредных последствий и помогут привести в порядок фигуру, усовершенствовать силу воли и выработать эстетическое наслаждение от потребляемой еды.

Ну, а чтобы ваша фигура была лучше, стоит заняться фитнесом.

← «cпортивные» статьи

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана