Логотип Спортион.ru beta

Весовые качели

Пт, 17/08/2012 - 07:11 3489

Австралиец Пол Джеймс в один прекрасный момент стал настоящей знаменитостью в спортивном мире. Однако он ни устанавливал олимпийских или мировых рекордов, ни выигрывал крупных турниров, ни показывал фантастических результатов, единственно его достижение — это победа над собственным телом.

Австралиец Пол Джеймс

Джеймс работает фитнес-инструктором и помогает людям избавиться от лишнего веса, а также приобрести красивую фигуру. Он часто выслушивал от своих клиентов жалобы на то, что большой вес довольно сложно согнать и предлагаемые им нагрузки слишком жестокие. В конце-концов ему просто надоело как люди с лишним весом жалуются на всех вокруг и он решился на уникальный эксперимент: Пол принял решение набрать лишний вес, а затем применить на себе разработанную программу похудения, чтобы вернуться к прежним результатом.

Так выглядел Пол до эксперимента
Так Пол выглядел до эксперимента

По мнению австралийца, большинство людей, имеющих проблемы лишним весом, часто сами противятся идее похудеть с помощью физических упражнений. Поэтому Джеймс и решил доказать всем, что только их лень является источником проблем. Эксперимент продлился с 1 января 2009 года по начало 2010, когда австралийцу удалось отвоевать у жира своё настоящее тело.

Набор веса

Как быстро набрать вес? Ответ вполне очевиден — есть больше «вредной» и «нездоровой» пищи, уделять минимум времени на физическую активность. Январь 2009 года стал настоящим испытанием для желудка Пола. Австралийцу пришлось потрудиться, чтобы расширить объём своего желудка и увеличить объём потребляемых порций. В рациона Джеймса вошёл столь популярный фаст-фуд: гамбургеры, жаренные куриные ножки, картофель-фри, чизбургеры и т. п. Он также стал налегать на пиццу, чипсы, шоколад и шоколадное молоко, печенье и мороженное. Отказавшись от натуральных соков, он заменил их газированной водой и пивом с жирной закуской. Для ускорения процесса Пол вёл пассивный образ жизни, предпочитая лежать на диване перед телевизором и много спать. Избегал хоть какой-либо физической активности, регулярно наедался перед сном и не придерживался хоть какого-то графика приёма пищи.

Набор веса — 3 дняНабор веса — 6 дня

Результат подобного отношения к организму не заставил себя ждать — вес стал прибавляться с завидной регулярностью. За период с январь по апрель Пол полностью соответствовал пунктам своей«антидиеты», затем два месяца питался тем, что ему хотелось. Таким образом за полгода он сумел набрать 44.5 килограмма и вышел на вес в 124 кг. Именно вес за 120 кг и является проблемным для большинства жителей Австралии и других стран.

Не пейти вредную газировкуФаст фуд — зло

Из-за набора веса сердце спортсмена стало работать со сбоями: появились проблемы с давлением и повысился уровень холестерина. Ослабленный иммунитет не мог более справляться с вирусными заболеваниями и простуды стали довольно частым явлением для Джеймса. Отсутствие должной физической активности привело к атрофированнию мышечной ткани, что вылилось в постоянную слабость. Лишний вес вызвал у Пола не только физический проблемы. Как рассказал сам участник эксперимента, он стал более замкнутым, предпочитал, вместо общения с людьми, просмотр телепередач и сериалов по ТВ. Из-за большого живота появилась застенчивость и робость, Джеймс часто испытывал чувство мнительности и ранимости, впадал в депрессии. Удовольствие от жизни постепенно сходило на нет.

На круги своя

Первый этап эксперимента успешно закончился 30 июня 2009 года. Уже на следующий день Пол стал следовать специально разработанной диете и начал активно посещать спортзал.

В первое время было сложно вернуться к тому ритму жизни, который был потерян всего лишь полгода назад. Как отмечает сам Джеймс, снова встать на путь правильного и разнообразного питания было очень не просто. Организм уже привык к жирной и сладкой пищи, «протестуя» против здорового питания. Такое состояние Пол сравнил с наркозависимостью и периоды «ломки» для него были довольно сложным испытанием.

Диета Пола включала в себя мясо, рыбу, овощи и фрукты. Эти продукты обеспечивают организм всеми необходимыми веществами и долговременной энергией, которой хватает для выполнения запланированных на день дел. Фаст-фуд и различные сладости образуют быструю энергию, которую необходимо сразу потратить, иначе она начинает накапливаться в организме в виде жировых отложений.

Фаст-фуд и различные сладости образуют быструю энергию, которую необходимо сразу потратить, иначе она начинает накапливаться в организме в виде жировых отложений.

На первых порах возникли трудности с выполнением упражнений: из-за лишнего веса приходилось прикладывать большие усилия для выполнения необходимых комплексов, да и ослабленные мышцы требовали время на восстановление. Проблема «лишней» кожи, которая остаётся после сброса веса, довольно легко решилась с помощью регулярных физических нагрузок. Эластичность восстановилась за короткий промежуток времени.

Пол отмечает, что в какой-то момент ему показалось, что он не сможет избавиться от своего большого веса. Однако он помнил, что сбросить накопленные килограммы за короткий период не получится. Поэтому он решил взять лишний вес своим напором и упорством. К началу 2010 года Джеймс смог похвастаться своей прежней фигурой и успешно завершить экстремальный эксперимент.

Так Пол Джеймс выглядел до и после эксперемента
До и после эксперемента

Мораль сей басни такова

Пример Пола Джеймса показывает, что внешний вид тела зависит только от нас. Правильное питание и регулярные физические упражнения помогут решить проблему лишнего веса за несколько месяцев. Надеется на сиюминутный результат не стоит, только упорный труд и тренировки позволят выгнать жир из вашей жизни.

Пол Джеймс добился своего результата

Однако врачи предупреждают, что подобные эксперименты проводить довольно опасно. Австралийцу повезло, выйти на прежнюю форму без вреда для своего организма, в некоторых случаях «игры» с весом могут стать причиной больших проблем с организмом.

Дмитрий Исламов
Фото: fashiony.ru

← все записи

Комментарии:

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана