Логотип Спортион.ru beta

Аквааэробика для беременных (Аква-мама)

Вс, 23/06/2013 - 08:10 17823

Фитнес для беременных (Аква-мама)

Беременность — один из лучших периодов в жизни женщины. В то же время в организме будущей мамочки происходят значительные метаморфозы, и внешние в том числе. Ситуация, когда собственное отражение в зеркале вызывает неоднозначные эмоции, наверняка знакома многим. Кажется, что при этом можно только руками развести: на диету — нельзя, спорт противопоказан и т. д. Но беременность — не патологическое состояние и женщина должна и может вести активный образ жизни. Конечно, бегом вы не займетесь, а вот пройти несколько километров в день — это пожалуйста.

Плавание — более приятный способ снять напряжение, дать отдохнуть уставшим, несущим огромную нагрузку спине и ногам. Кроме того, это возможность подготовить свой организм к родам: предотвратить разрывы, тренировка дыхания и сердечной мышцы. И конечно же, занимаясь плаванием, вы поднимете себе настроение, успокоите нервы и забудете о стрессах.

Что же понадобится для посещения занятий в бассейне? Первое и самое важное — эти занятия должен одобрить ваш гинеколог. Несмотря на очевидную пользу, существует ряд противопоказаний к тренировкам, наличие или отсутствие которых у вас определит врач. Получив его разрешение, выбираем бассейн. Обратите внимание на способ очистки воды: хлорка сушит кожу, имеет малоприятный запах. Купание же в озонированной или морской воде оказывает благотворное влияние на кожу. Если вы располагаете свободным временем, лучше посещать бассейн в утреннее или дневное время, когда народу на дорожках меньше. Не перегружайте организм. Сильная усталость, боли внизу живота или в спине, головокружение — повод прекратить тренировку и снизить нагрузку в последующем. Ну, и не забудьте про экипировку: нескользящие тапочки, шапочка, полотенце, купальник и — удачного заплыва!

А в списке, который мы подготовили для вас, можно найти бассейн поближе к дому:

Бассейн при профилактории «Волна»

Аква-аэробика; занятия по предварительной записи.

Стоимость абонемента на месяц (4 занятия) — 1400 руб..

Адрес: ул. Максимова, 34/24
Телефон: (843) 571-17-90

Аквапарк «Барионикс»

Бассейн для детей, родителей и беременных.

Аква-аэробика для всех: понедельник — 18:00-19:00; среда и пятница — с 17:00, 18:00, 19:00
Стоимость одного занятия — 250 руб., абонемент на 3 месяца (восемь занятий) — 1800 руб..

Адрес: ул. М. Гафури, 46
Телефон: (843) 570-09-00

Бассейн «Планета Фитнес» на Хади Такташ

Бассейн «Планеты Фитнес» для детей, родителей и беременных.

Аква-аэробика для беременных: понедельник, четверг, воскресенье с 13:00.
Стоимость одного посещения 800 руб., абонемент на 1 месяц — 4000 руб., на 3 месяца — 9000 руб.. Время посещение не ограничено.

Адрес: ул. Х. Такташа, 24
Телефон: (843) 277-99-77, (843) 277-97-31

Бассейн «Семейного Центра»

Бассейн «Семейного центра» для беременных женщин.

Занятия проводятся по пятницам с 16:00.
Стоимость одного занятия 400 руб., 4 занятия — 1500 руб..

Адрес: ул. Короленко, 28
Телефон: (843) 251-01-31, (843) 258-48-28

Бассейн «Alter Ego» («Альтер Эго»)

Бассейн для беременных.

Занятия аква-аэробикой проводятся по предварительной записи по понедельникам, средам, четвергам и пятницам.
Стоимость одного занятия — 350 руб., 4 занятия — 890 руб., 8 занятий — 1890 руб..

Адрес: ул. Н. Ершова, 16
Телефон: (843) 277-79-99

Бассейн «Гольфстрим»

Режим работы центра с 7:00 до 23:00. Неделя делится на мужские и женские дни. Женскими являются вторник, четверг, суббота, а также второе и четвертое воскресенье месяца.
Стоимость зависит от времени дня и включает в себя бассейн, тренажерный зал, кардиозал. Время посещения неограничено.

Адрес: ул. 2-я Азинская, 1Г
Телефон: (843) 279-11-41

Фитнес-клуб «Эпицентр»

Занятия для беременных проводятся по вторникам и четвергам с 10:00, продолжительность — 1 час.
Стоимость одного занятия 600 руб., 4 занятия — 1200 руб..

Адрес: ул. Маршала Чуйкова, 41а
Телефон: (843) 525-56-66, (843) 525-59-50

Спортивный комплекс «Триумф»

Аква-аэробика, водный тренинг родов. Предварительная запись.

Адрес: ул. Олега Кошевого, 19
Телефон: (843) 562-06-01, (843) 562-06-08

Елена Лазарева
Фото: bspartak.ru, madonna-club.com.ua

← все записи

Комментарии:

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана