Логотип Спортион.ru beta
Здоровье, Стиль жизни

Тейпирование — предупреждающий удар по травмам

Пнд, 04/11/2013 - 10:31 Автор: Дмитрий Майоров

Неискушенный зритель, следящий за миром профессионального спорта, нередко обращает внимание на странные полоски на теле спортсмена, именуемых тейпами. Футболисты, легкоатлеты, волейболисты и многие другие спортсмены вынуждены прибегать к помощи своего «верного друга», тейпа, который заметно облегчает жизнь. Эти небольшие эластичные клейкие ленты способны на многое, ведь тейпирование — это уже целое направление в современной спортивной медицине.

Японский доктор Кенхо Касе еще в 1973 году разработал уникальный метод тейпирования, получивший название Кинезио тейпинг. На Олимпиаде 1988 года в Сеуле первые успехи нового метода заявили о себе всему миру. Спустя годы многие знаменитые атлеты стали прибегать к помощи «японского чуда», превратившегося со временем не просто в средство лечения и реабилитации, а в средство профилактики многих неприятных травм. Тейп, фиксируя кожу, к которой частично крепится фасция мышцы (проще говоря, ее оболочка), лежащей под этим участком, частично фиксирует и саму мышцу. Из-за этого она имеет меньше возможности спазмироваться (сократиться и уменьшиться в длине), так как это ей не дает сделать зафиксированная фасция (кожа не может сокращаться сама по себе).

К таким традиционным причинам использования тейпа, как ушибы, растяжения мышц, фиксация суставов, добавилась главнейшая функция. Теперь кинезио (или, как еще называют, физио тейп) воздействует на циркуляцию крови, что способствует более быстрому восстановлению организма после внушительных нагрузок. Своего рода этот процесс можно описать одним словом — массаж, который устраивает вам ваш «друг» кинезио. А потому, смотря по телевизору очередной футбольный матч и увидев игрока с лентой на ноге, не стоит его подозревать в травме — нет, это предупреждающий удар по возможным неприятностям, таким как судороги, надрывы и прочие «прелести» больших нагрузок. И такая профилактика может действительно спасти от многих травм.


Использование Кинезио тейпа является одним из наиболее эффективных способов снижения травматизма суставов и мышц


Вот только тейпировать, увы, не так-то просто. Тут нужно обратиться к специально обученным людям, либо самому попытаться научиться по видеоурокам (благо, они имеются на том же YouTube). Только, конечно, с первого раза вряд ли что получится и можно просто-напросто загубить свой тейп, неправильно наложив и сведя все к бессмысленной наклейке на теле. Так же стоит обратить внимание на качество покупаемого тейпа — он должен легко разматываться, быстро приклеиваться и долго держаться, быть эластичным и достаточно плотным.

Использование Кинезио тейпа является одним из наиболее эффективных способов снижения травматизма суставов и мышц, призванного помочь не только профессиональным спортсменам, но и простым любителям. Ведь от травм и прочих «неприятностей» не застрахован никто, но в наших силах сделать все возможное, чтобы свести риски к минимуму и наслаждаться движением без боли.

Фото: Shutterstock, fivb.org

← все записи

Комментарии:

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана