Логотип Спортион.ru beta

Занятия йогой в Парке Горького

Чт, 13/06/2013 - 07:08 5597

йога в парке Горкьго казань

Йога давно прочно вошла в жизнь современного общества. В Казани и крупные фитнесс-центры, и небольшие спортивные комплексы предлагают своим посетителям разнообразные виды этой восточной телесно-духовной дисциплины. Однако, мало, кто имел возможность организовано, с профессиональным тренером заниматься йогой под открытым небом. Теперь же выполнять асаны, открывать чакры и осваивать пранайямы можно полной грудью, вдыхая свежий утренний воздух. Все лето, до 28 августа, три раза в неделю в Парке Горького с 7 до 9 утра проводит занятия йогой тренер Ксения Арт, посвятившая 7 лет жизни освоению и обучению других этой древней индийской гимнастике.

Мы решили выяснить у самой Ксении, в чем заключаются преимущества занятий йогой на природе.

Ксения Арт

— Ксения, почему вы решили проводить свои занятия на открытом воздухе?

— Раньше я всегда практиковала в закрытых помещениях и вечером. И первое время мне самой было сложно встать так рано, чтоб к семи утра быть на площадке. Но постепенно я вошла в ритм и поняла, что утренние занятия гораздо эффективнее: после них в течение дня ощущаешь необыкновенную легкость и бодрость. Я не практикую какие-то тяжелые, статические асаны. Выбранные мной позы направлены на укрепление позвоночника, на то, чтобы человек ощутил прилив энергии, на познание своего тела.

— Кто ваши ученики?

— Самая младшая — ученица девятого класса, самой старшей участнице нашей группы — за сорок. Это люди разных профессий и возрастов.

— А группа набирается большая?

— Мы только начали занятия, их было три. Пока занимаются пять человек. Но размер группы не имеет значения. Занятия будут проходить при любом количестве участников, даже если придет кто-то один.

— Ставите ли вы своей целью научить людей философии йоги или вы все же больше ориентированы на преподавание йоги как гимнастики?

— Я не обучаю философии йоги. Занимаюсь ею уже семь лет, прошла обучение в Китае, в Америке на Манхеттене у известного мастера Синди Ли, поэтому я достаточно «в материале». Но цель моих сегодняшних занятий — помочь людям через физические упражнения и основы правильного дыхания — пранайамы — оздоровить организм.

— Способствуют ли ваши занятия обретению гармонии с самим собой и с окружающим миром?

— Безусловно. Но это не означает, что мир при этом становится абсолютно прекрасным и те, с кем я систематически занимаюсь йогой, испытывают исключительно положительные эмоции. Мы также раздражаемся за рулем, у нас тоже вызывают негативные реакции некоторые люди или события. Но мой девиз — живи здесь и сейчас. Ведь любящие нас любят нас и раздраженных, и злых. Поэтому человек должен научиться и сам принимать и любить себя в любых ипостасях. И йога этому очень способствует.

Таким образом, если вы хотите зарядится энергией и бодростью на целый день, насытить кислородом каждую клетку, поправить здоровье, приобрести прекрасную форму тела, ощутить гармонию с собой и миром — утренние занятия йогой — это то, что вам нужно. Всех желающих Ксения ждет каждые понедельник, среду и пятницу с 7 до 9 утра на поляне за стадионом в Парке Горького. Стоимость занятия довольно демократична: 200 рублей. Единственной причиной отмены тренировок может стать дождь.

Группа в ВКонтакте — http://vk.com/event54282520.

Йога-центры Казани →

Елена Лазарева
Фото: theLOOM.ru

← все записи

Комментарии:

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана