Логотип Спортион.ru beta

Универсальный тренажер для любого возраста

Ср, 08/05/2013 - 15:52 1309

Француз Роберт Марчанд преодолел 100 км за 4 часа 17 минут и 27 секунд. «Чего здесь такого?» — спросите вы. Да ничего, если не взять во внимание, что Роберту всего-навсего 100 лет, а все французские велосипедисты называют дедушку Марчанда своим вдохновением и примером для подражания.

Роберт Марчанд

Француз Роберт Марчанд преодолел 100 км за 4 часа 17 минут и 27 секунд. «Чего здесь такого?» — спросите вы. Да ничего, если не взять во внимание, что Роберту всего-навсего 100 лет, а все французские велосипедисты называют дедушку Марчанда своим вдохновением и примером для подражания. Врачи же не без удивления констатируют факт — такие нагрузки отличным образом сказались на самочувствии 100-летнего мужчины, у которого после преодоления дистанции была зафиксирована только усталость.

Пожалуй, выбор велосипеда является одним из лучших решений для человека, твердо решившего заняться спортом. И не важно, сколько вам лет. Действительно, плюсов от такого выбора много. Место для катания всегда найдется в городе, либо в деревне. А если вы увлекались ездой на велосипеде в детстве, то вам совершенно не потребуется время на адаптацию — не зря же существует поговорка «это как на велосипеде научиться кататься — один раз попробовал и больше не забудешь»? Единственный минус — это климатические условия, которые в средней полосе России не всегда позволят рассчитывать на езду. Но и это не беда — в зимний период всегда можно найти велотренажер в зале ближайшего фитнес-клуба. И никакой зависимости от погоды!


Двухколесный друг одинаково полезен всем для душевного развития.


Велосипед помог знаменитому советскому штангисту Юрию Власову, который из-за проблем с позвоночником не мог позволить себе никакие другие физические нагрузки. По мнению петербургских геронтологов Лифляндского и Нечаевой, велосипед является идеальным вариантом для тех, кому боли в позвоночнике не позволяют бегать или долго ходить. Также, по мнению бостонского кардиолога Пола Уайта, двухколесный друг одинаково полезен всем для душевного развития: «Чем больше мой пациент ездит на велосипеде, тем меньше он употребляет успокоительных средств и таблеток от бессонницы. Автомобиль калечит тела и души, а регулярное пользование велосипедом может оказаться спасением. Секрет пользы, которую приносит велосипед нашему здоровью, заключается в педалировании, благодаря чему резко увеличивается кровоток крови от нижних конечностей к сердцу и легким».

Особенно полезна велоезда тем, кто ведет борьбу с избыточным весом. Так, например, при езде на 20 км в течение часа среднестатистический мужчина весом в 70 кг сжигает более 600 килокалорий — это столько же, если гулять пешком не менее 2.5 часа. Эффективность налицо. Люди, не меняя свой рацион, с помощью велосипеда могут за год без особых проблем похудеть на 6-8 кг. Плюс ко всему прочему в качестве бонуса можно получить порцию приятного освежающего ветерочка и приятный загар на лице.

Катайтесь и будьте здоровы!

Лилия Латыпова

← все записи

Комментарии:

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана