Логотип Спортион.ru beta

Фитнес-студии «Ял»

Фитнес-студии «Ял»
Адрес:
г. Казань, ул. Сабан, д. 7, корп. Б (вход со двора)
Телефон:
(843) 253-72-19
График работы:
16:00-21:00 (будни), 14:30-18:00 (сб.), вск. — выходной

Фитнес-студии «Ял»Милые девушки и женщины, отдохните с пользой, отстранитесь от повседневности и уделите себе время!
Опытные тренеры, два зала, душевые, раздевалки, чистота и уют позволят Вам заняться собой и уйти от суеты!

Танцевальные направления, силовые тренировки или йога — пробуйте все! Абонемент позволяет посещать любые занятия и комбинировать их!

Наше расположение особенно удобно для жителей Московского и Кировского районов!

  • Вы устали? Йога — гармония души и тела!
  • Вы любите танцевать? Латино, восточные танцы, Strip dance ждут Вас!
  • Хотите получить силовую нагрузку? Испытайте себя на занятиях Slim body, Рroblem Zone!
  • Предпочитаете кардионагрузку, активно двигаться и контролировать свой вес? Ваш помощник Interval и Aerobic!
  • Вам от 4-х до 60-ти лет? В нашем расписании предусмотрены занятия с учетом возрастных ограничений!
  • Вы сами составляете себе расписание и определяете дни и вид занятий!

Не ждите начала месяца, начинайте прямо сегодня! Абонемент действует 1 календарный месяц с даты 1-го занятия.

Расписание

Уточняйте расписание, т.к. оно периодически изменяется!

 

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

09.00

 

 

 

 

 

йога

(Мария)

 

15.00

 

 

 

 

 

 

Latino

(София)

 

 

Детская йога

(Мария)

 

16.00

 

 

 

 

 

 

Belly dance

(София)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17.30

 

 

йога

(начальный уровень)

(Мария)

 

 

йога

(начальный уровень)

(Мария)

 

 

 

18.00

Strip dance

(начальный уровень) (Альбина)

 

Slim body

(София)

Strip dance

(начальный уровень) (Альбина)

 

Latino

(София)

 

 

18.30

 

 

йога

«Женское здоровье»

(Мария)

Fitness 45+

(Эльвира)

йога «Женское здоровье»

(Мария)

Fitness 45+

(Эльвира)

 

 

19.00

 

Strip dance

(начальный уровень) (Альбина)

 

Belly dance

(София)

 

Strip dance

(начальный уровень) (Альбина)

 

Belly dance

(София)

 

 

Belly dance

(Альбина)

 

 

 

19.30

йога

(начальный уровень)

Александр

йога

(для подготовленных)

(Мария)

 

йога

(начальный уровень)

Александр

 

 

 

йога

(для подгото-вленных)

(Мария)

Interval

(Эльвира)

 

 

20.00

Slim body

(Альбина)

 

Strip dance

(София)

 

Aerobic / Problem zone

(по желанию группы)

(Эльвира)

Strip dance

(София)

 

Slim body

(Альбина)

 

 

Пропущенные занятия не подлежат восстановлению, изменению и переносу за исключением случаев, предусмотренными Правилами фитнес-студии и в период болезни инструктора групповых программ. Администрация оставляет за собой право изменения расписания.

Продолжительность занятий — 55 мин.

Стоимость

  • Стоимость абонемента на 1 месяц* от 700 руб.
  • Стоимость абонемента на 4 занятия 800 руб., по студенческому (дневная форма обучения) или пенсионному удостоверению 700 руб. 
  • Стоимость абонемента на 8 занятий 1 400 руб., по студенческому (дневная форма обучения) или пенсионному удостоверению 1200 руб.
  • Стоимость безлимитного абонемента сроком на 1 месяц 2300 руб., по студенческому (дневная форма обучения) или пенсионному удостоверению 2000 руб.

* Абонемент действует 1 (один) календарный месяц с даты 1-го занятия. Например, с 10 октября по 10 ноября текущего года.

Кардио-формат

Aerobic — занятие для тех, кто любит активно двигаться. Сочетает в себе кардионагрузку и реальный путь к поддержанию веса в норме. Использование основных движений базовой аэробики «без наворотов» в сочетании с танцевальными элементами позволит сделать это увлекательно. Рекомендуется для подготовленных.

Смешанный формат

Fitness «45+» (осень-весна) — занятие, в котором кардионагрузка и силовые упражнения подобраны с учетом возрастных ограничений. Ни в коем случае не заменяет рекомендации врачей! Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Гибкая сила — могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Работа над укреплением мышцы пресса, спины, улучшается осанка, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Все упражнения делаются плавно и требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

Interval — высокоинтенсивное занятие, построенное на чередовании интервалов в виде аэробной и силовой нагрузки. Высокий темп кардионагрузки в сочетании с силовой частью (в т.ч. с гантелями) имеют высокий КПД в бою с лишними килограммами. Имеются противопоказания. Рекомендуется для подготовленных.

Силовой формат

Problem zone — динамичная интенсивная работа над проблемными зонами (область живота, бедер, спины, рук). Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Slim bodi — силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Танцевальный формат

Belly dance — занятие с использованием восточной хореографии, стимулирует внутренние органы, развивает пластику и шаг за шагом делает вас еще более женственной. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Latino (осень-весна) — занятие, на котором Вы сможете научиться проявлять весь свой горячий темперамент! Зажгите в стиле Latino! Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Strip dance — занятие под медленную эротичную музыку с элементами стриптиза, красивые движения спины и рук… Вас научат двигаться привлекактельно и соблазняющее… Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Йога

Йога (начальный уровень) — занятие для тех, кто «много слышал, но не пробовал». Рекомендуется для всех уровней подготовки, особенно для начинающих.

Йога (для подготовленных) — хатха-йога, древняя практика совершенствования тела, направленная на укрепление мышц, скелета, спины и на растяжку. Кроме того, вы освоите комплексную систему дыхательных практик (ПРАНАЯМА). Рекомендуется для подготовленных и опытных практикующих.

Йога «Женское здоровье» — комплекс упражнений, направленных на восстановление и поддержание женского здоровья и красоты. Ни в коем случае не заменяет рекомендации врачей! Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Занятия для юных членов фитнес-студии

Детская йога — занятия помогут сохранить ребенку гибкость, правильную осанку и многое другое, что важно для здоровья с детства. Вы увидите после каждого занятия эмоциональное восприятие ребенка, буквально созданное его руками и отраженного на рисунке. Для детей от 4-х до 10-ти лет.

← фитнес

Отзывы

наверх
Яндекс.Метрика
Увидели ошибку?
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter Система Orphus
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана